事实上，炼皮和炼肉是没有圆满境界的，随着武道修为的提高，每一次的修为的晋级都会自动进行一次炼皮和炼肉，强化肉身。

但是，如果炼体十重的每一个境界修炼不够，那么修炼之路就走不远，突破先天的可能性会变得微乎其微，除非得到大机缘，比如天材地宝、醍醐灌顶之类的，但是也需要强大的肉身作为基础，如果肉身不够强的话，有可能承受不住机缘，不是成为废人，就是变成死人。

所以，在真武大陆，针对炼体十重总结出来了一个大致的衡量标准，到达这个标准，才可以认为是修炼成功了。

炼体境分为十重天，分别是炼皮境、炼肉境、炼骨境、炼膜境、炼筋境、炼脉境、炼血境、炼髓境、炼脏境、炼腑境。

根据力量和肉身在不同境界的变化情况，又分为四个阶段。

炼皮境、炼肉境、炼骨境被称为炼体初期，炼膜境、炼筋境、炼脉境被称为炼体中期，炼血境、炼髓境被称为炼体后期，炼脏境、炼腑境被称为炼体巅峰。

炼体巅峰修炼完成后，就可以着手突破先天境界了。

真武大陆有一种传说，炼体巅峰之上还有圆满境，不过如何达到大圆满，大圆满是什么状态，都没有流传。www.zcwok.com 传奇小说网

一般来说，武者的力量达到600斤，相当于1牛之力，基本上可以算是炼皮境过关，因为这时候，皮肤表层的杂质基本上已经排出体外，外界能量和体内元力就可以很好的渗透皮肤表层，不会影响到后续修炼。

武者的力量达到1000斤，相当于1虎之力，可以算是炼肉境过关，这时候的武者肌肉的爆发力、持久力和坚韧性都会达到一个比较高的水准。

武者的力量达到2000斤，相当于2虎之力，可以算是炼骨境完成，这时候的武者的身体强度已经达到世俗中的极限了，全身骨骼如铁骨一般坚硬，肌肉如虬龙一般有力，皮肤坚韧无比，可以称得上是铜皮铁骨，完全是力拔山兮气盖世。

炼血境又叫做换血境，这一个境界需要凝练血液，使得血液密度增加，变得粘稠，可以携带更多的营养与能量，最终达到如同水银一般的状态，就算是修炼过关。

炼髓境是一个很艰难的境界，这个境界需要增强骨髓的造血能力，包括血液的数量和质量，修炼方式很多，有的武修通过直接置换血液来进行，有的武修通过铭刻符文来促进，还有很多其它方式，总之殊途同归。

炼膜境是要在骨头上形成一层坚韧的皮膜来保护骨骼。

炼筋境、炼脉境、炼脏境、炼腑境就是字面的意思，总之就是要增强强度和能力。

武者从中期到巅峰的修炼过程中，力量还会继续增加，不过增加多少，就看修炼的程度如何了。

除了以上由外而内的被动武道修炼外，还有一种由内而外的武道修炼，武道进入高层次以后就主要依靠这后一种修炼方式了。

武修者，修的是人体内部能量，是真气，或者说人体元气，来自于人体内天地。

人体元气的多少和质量，成了决定武功高低的主要环节。

武修修炼元气时，需要先入静，然后采用腹式深呼吸，用以意领气的方法，意领气走，气沉腹下丹田，引导人体中的元气按照一定的路线运行，随着不断运行，元气得到强化和增加，同时也在强化肉身。

元气有三个来源：婴儿带来的先天之气、后天食物中的精微之气、后天身体生长产生的元气、日常使用身体后人体自我修复时产生的元气。

武者可以通过以意领气的方法，意领气走，意念搬运丹田或者某些经络中的元气，推动元气运行于经络之中，打通一个个节点，一旦全部打通，形成循环运行，所在的经络就被打通了。

周天循着经络每运行一次，元气就强化一分。

每打通一条经络，肉身就可以强化一部分区域，如果打通了十二正经，就可以强化全身了。

这是武道由内而外的炼体。

当然，要实现这种由内而外的元气运行，首先需要解决的就是以意领气，也就是修真者所说的气感，只不过武者是内部气感，感应的是人体内部元气，而修真者是内部和外部都有气感，感应的是外天地的天地元气。

这种炼体方式需要先建立气感，起步艰难，但是一旦成功，可以同时实现炼皮境、炼肉境的修炼。

韩晓声一直无法产生气感，这就是为什么他的青木长生功一直无法入门的原因。

冯老头在辅导之中，也没有提到如何建立气感，他只是教授韩晓声如何理解功法运行，如何分辨全身穴位，因为在他看来，如何建立气感这是有志于修真的人必须要了解的常识，可是偏偏韩晓声是从另外一个世界过去的，就是不了解这种常识性的东西。

其实修真基础知识书籍中，就有这些常识性的功法，只是韩晓声嫌弃繁体字阅读费劲，没有放在优先翻译和阅读的位置，结果就是只能按照青木长生功的描述，一遍遍的感应，找不到窍门，导致炼气迟迟无法入门。

最后还是他想起自己的水属性异能，改变思路，直接走捷径，这才修炼黑水诀入门。

不过，现在从武道心得书籍中了解到以意领气的功法，他才明白自己走了弯路。

无论是修武还是修道，领悟气感都是必须要跨越的门槛，否则就只能练练粗浅的外功，无法修炼到高深境界，所以在基础知识之中，都会有培养气感的功法。

就比如武修，刘大能给的武道意念修炼心得之中就有，名字叫做培元聚意功，修炼这培元聚意功，武修就可以快速建立气感，速度要快五倍。

明悟了自己的问题所在，韩晓声赶紧从储物戒里找出一本修真基础知识，翻了半天，果然找到了一门基础功法，名字为培元感灵功，功法里的描述表明，修炼这培元感灵功，修真者就可以快速建立气感，速度要快十倍。

对照了一下培元感灵功和培元聚意功，居然大同小异，都是先培元，也就是培养元气，元气足了以后才能感应体内元气和天地元气。

韩晓声之前在鲲鹏居时，多次服用水属性灵果，体内水系元气充足，正好符合这一要求，增强了对体外水元素的感应力，所以才能机缘巧合之下觉醒水属性异能。

现在想要修炼武修，他打算吞服灵果，增强体内元气浓度，然后再练习培元聚意功，那时候感应体内元气就会容易很多。

考虑到土系的的力量来自于大地，防御特性突出，他打算从土系入手，开始武修的从内而外的炼体，至于蛮荒的炼体方法，需要药浴的配合，他打算回龙江以后再修炼，两者方法他都不想放弃。

韩晓声先洗了个澡，在椅子上静坐了一会，感觉心情平静下来，就取出几颗黄色的灵果，洗干净以后，直接吃下一颗。

只是等了一会儿，一股能量就从胃部产生，快速的扩散全身。

韩晓声不敢怠慢，就开始按照培元聚意功的方式，身体摆出姿势，开始精心感应体内那股能量的流动。

他感觉很多黄色光点跟随着经脉和血管流动，沿途一点点扩散出血管和经脉，消失在肉身之中。

等到那股能量平静下来，消失在全身各处，韩晓声开始静静的冥想，想象下丹田处有一小团黄色气流在不断旋转。

感觉那一团气在想象中形象清晰之后，继续想象着这团气开始缓缓上升，向着脐中穴而去，想象中气团在脐中穴旋转一圈后，继续向前，就这样，沿着任脉的路线，从腹部到胸部上行，经过咽喉，到了下巴部位，环绕着嘴唇分成两股，然后沿着脸颊向上，分别运行到眼眶下为止。

一遍遍的运行，渐渐地他开始进入了状态，形成了一种惯性。

等到停下一看，已经到了9点了，这么一次修行居然花了差不多两个小时，也就是一个时辰，在韩晓声的感觉之中，也就过去几分钟的样子，看来这就是修炼的奥秘了，修炼不知道时间流逝。

韩晓声闭目感应了一下体外，感应中，体外的蓝色水元素依然很亲近，黄色的土元素光点也产生了一些亲近感。

再感应了一下体内，感应中，体内丹田内的蓝色水属性真气在掌控之中，丹田里零星的黄色的土元素光点居然也产生了一些亲近感，而在体内经脉中，。

也就是说，无论是体内的土元素，还是体外的土元素，都已经产生了亲近感，虽然还很微弱，但是也前进了一小步。

如果持续下去，他的意念很快就能驱使这些土元素了，到时候无论是驱动体外的土元素，还是驱动肉身中的土元素，都可以轻松自如。

觉得时间还有点早，他又沿着这个路线感应运行了很多次，直到时间到了十一点，才上床睡觉。

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