班长的身影刚刚进入训练场。

一班正在练习基础队列的新兵，就像是后脑门长眼睛了一样，集体朝后看。

部队里面班长带给新兵的威慑力，远远要超越学校里面班主任对学生的威慑。

眼尖的王书庆一眼就看到了班长手里攥着的几根绳子，惊恐的说道：“我擦，不会是刚才八千骂的太狠了，班长要拿我们出气吧？”

“什么训练能够用上绳子？”

林东朝着训练场门口看了一下，急忙从队列当中走出，站在了最前方。

“全体立正，向右转...”

“都别那么多废话了，今天下午的训练全都打起一百二十分的精神，千万别被抓成典型。”

其实这个时候不用林东提醒，一班所有新兵全都打起了精神头，那副姿态一个比一个认真。

生怕让班长看出来自己在这里浑水摸鱼。

行进间转法平时重心不稳的毛病，都被这瞬间的紧张硬生生的改了过来。

霍丰棋站在不远处看着，也都感觉到莫名其妙。

不明白这帮臭小子怎么这么快就转性了，平时他自己带队练习基础队列，都没这么认真。

他手里拿的绳子是刚才从仓库里面带出来的，一来是为了明天早上的紧急集合，二来就是为了引体向上。

这一项训练循序渐进的话，半个月想要见到成果基本不太可能。

只能采用吊杠的方式快速增加手臂上的力气。

要不然新兵大评比一班的人，在单双杠方面连基础都做不到的话，他这个班长受到责罚还是小事，关键是太丢人了。

看到他们练得那么认真。

干脆坐在远处的草地上看着。

这可把林东他们给搞紧张了，基础队列就那么几项，来来回回不是行进间转法，就是停止间转法。

练习了二十多分钟后。

林东开始带领着队伍接触走正步。

他有系统奖励的标准姿势详解，在教学方面是绝对没问题的。

“同志们，接下来我们练习队列行进步法-走正步，等下以我口令为准，我喊正步走，一就是抬左脚，二就是抬右脚，立定就是放手放脚。”

“听到正步走的口令后，左脚向前踢出大约七十五公分，腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地大约二十五公分。”

“这个尺度大家一定要掌握好，在我喊出二的时候，适当的用力让脚掌全部落地，左脚和右脚的动作相同。”

“来，正步走，一，二，立定，很好，一，二...”

也不知道是林东口号喊的太慢了，还是现场的气氛不对，导致他们太紧张。

总之原本顺拐的王帅博和秦超锋也开始慢慢的纠正过来，提心吊胆的投入到训练当中。

除了刚才被开韧带的两个人动作有些跟不上，很别扭之外。

其他人基本上都没什么问题了。

就是速度不能快，一快就出错，慢慢练习的话没什么问题。

霍丰棋站在远处点了点头，这几天练习林东都是自己带着人午休的时候才过来监督他们体能训练。

很少让他带着练习基础队列。

现在这么一看，还真训练的有模有样，比他这个班长都不差什么了。

其实林东心里很清楚。

他带着新兵练习很少出错，纯属是因为这些人在面对自己的时候不害怕，少了一份担忧。

自然就能够把更多的精力投入到训练当中。

跟技术和经验没有什么太大的关联。

练习了大约半个小时后，霍丰棋也看出来这种喊口号走正步的训练，已经出现了疲态。

便走上前去叫停了他们。

“好了，基础队列就先练到这里，今天下午测试了一下引体向上，结果表明我们这边差的太远了。”

“既然腿练累了，那现在就继续练习引体向上。”

“如果谁不能一口气做四个，我就告诉你们一个绝密的好办法，那就是吊杠。”

“吊杠对于新同志，特别是刚刚接触引体向上的人来说，都是必须要经历的一个过程，可以很好的锻炼到你们的小臂肌群，提升抓握的能力。”

“通过吊杠也可以感受到悬挂时核心收紧，避免身体过度的晃动，浪费力气。”

“这些你们自己去感受，走吧。”

霍丰棋说完早，率先的走向了单双杠场地。

后面的新兵面面相觑，他们现在还不知道什么叫做吊杠，不过看到班长手里面的绳子，直觉上都能感觉到不是什么好玩意。

引体向上一口气做四个。

他们一班十个人，恐怕能超一多半都做不到。

想到这里。

众人反而放下心来，反正怎么算又不是自己一个，没什么好操心的。

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